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メニスカスの治療に使用される最も効果的な方法の1つは運動です。 メニスカスの問題は、個人の膝の痛み、腫れ、関節の動きの喪失として現れます。 ひざがロックされます。

メニスカス運動は膝で発生する問題を軽減し、膝の治癒過程を加速します。 動きは一般的に膝のストレッチ、強化、安定化の効果があります。 半月板裂傷の定期的な膝の運動は、膝の痛みを軽減し、問題の進行を防ぎます。

今すぐモバイルアプリをダウンロードして、1日20分でメニスカスのエクササイズをしてください。

メニスカス演習

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